2020年国考笔试注意事项
2019-11-22 09:34:00 来源：贵州大树教育
一、国考笔试时间临近，考前如何调整心态？
2020年国考笔试时间临近，越来越多的考生在笔试冲刺阶段出现各种各样生理和心理的双重问题，但是更多的还是心理方面的压力，导致在最后的冲刺阶段，备考效率不高，甚至部分的考生在关键几天出现放羊状态，完全没有心思学习，到了考场上又后悔自己考前没有认真学习。那么随着2020年国考笔试时间临近，考前应该如何调整心态呢？
1.合理的考试目标期待。
考生要根据自己平时学习的实际情况和自己心理的状况来分析自己的学习实力、学习潜能，实事求是地确定自己的国考目标。目标的确定应该适度，目标期待过高难以达到会使考生自己产生挫败感，失去自信，进而增加考试焦虑；如果目标期待太低则容易满足现有的学习水平，消磨考生的进取精神，使他们丧失斗志，影响潜能的发挥。在国考中各位考生对行测的分数预期可以设置为70分，而申论根据往年经验则设置在55分以上。合理的这样的目标既能激发考生的进取心，同时增加自信。
2.内心世界的减压——化压力为动力。
以什么样的态度对待考试，对进入状态关系很大。以积极的态度去对待考试，有助于进入状态。考生若把考试看成是一种挑战，会激发自己进入状态；把考试看成是一种机会，就会以一种珍惜的心情对待；若把考试看成是如临大敌，就会紧张不安；若把考试看成是倒霉的事，就会心灰意懒。因此，在临考的前一周，考生可以适当地看一看一些国考成功考生的感受，增强自己的成就动机，从内心中产生一种对考试的渴望，把考试压力化为应战的动力。
3.调整作息，合理饮食。
在备考期间，日常生活也要有序化，每天要保证相对固定的起床、睡觉、吃饭、运动、娱乐、工作的时间以及相对固定的学习时间，从而形成人体的生理节奏感与心理节奏感，以期心态平和，情绪稳定。有些考生为了能考出好成绩，往往连续“开夜车”，不注意必要的休息，结果常常适得其反。由于睡眠严重不足，大脑负荷超载，致使兴奋和抑制失调，考生出现头昏耳鸣，记忆减退，情绪波动等状况，从而影响了考试成绩。因此，考生一定要注意保证睡眠时间，这样才能在临考中，保持大脑清醒灵活，并充分发挥它的作用。另外，特别要提醒的是，考生在考前几天要注意饮食，切莫吃太冷，太辣，或太刺激性的食物，以免出现腹泻或其他一些症状，耽误考试。
4.正确对待外来压力。
对国考的过分关注，会使考生产生较大心理压力。考生如能正确地对待外来的压力，有助于自己轻装上阵。考试是考生自己的事情，别人的意见、想法正确的就接受。别人尽管出于好心，但意见并不一定正确，也没必要成为自己的心理负担。考生只要是按自己的实际情况脚踏实地地备战国考，就没有必要太在意别人的看法和行为。
5. 适当放松、树立信心。
对于自己几个月以来的复习成果要肯定，要自信。可以进行必要的运动、文娱活动以及和朋友聊天也能帮助考生调节心情，适当运动，可消除疲劳，愉悦精神；适当的娱乐活动，如唱歌，听音乐，看轻快的电视节目等对调节生活、缓解紧张情绪都有意义。但小编建议考生最好不要选取耗时耗力的排遣活动，如网络游戏等，往往适得其反。
一件事情的成败心态往往有着很关键的影响，良好的考前心态和行为习惯，会让考前压力得到很大的疏解。同时大家也要正确看待压力，化压力为动力，提高最后阶段的备考效率，争取在考场上超常发挥。
二、考试当天
1. 如果需要在考场周边定酒店的话，一定要提前订！
2. 别忘了带手表！
3. 填涂完毕立即开始答题，不必等待开考命令！
4. 申论的每个题目最好都在草稿上简单设计构造一下，以便加强条理性和免去中途涂改！
最后，我想说的是，既然来考，就遵循规则，认真备考，有始有终。精力分散要不得，朝三暮四要不得，以讹传讹要不得，左顾右盼要不得，心存侥幸要不得。 祝愿每个努力的人终有好的回报。
一、国考笔试时间临近，考前如何调整心态？
2020年国考笔试时间临近，越来越多的考生在笔试冲刺阶段出现各种各样生理和心理的双重问题，但是更多的还是心理方面的压力，导致在最后的冲刺阶段，备考效率不高，甚至部分的考生在关键几天出现放羊状态，完全没有心思学习，到了考场上又后悔自己考前没有认真学习。那么随着2020年国考笔试时间临近，考前应该如何调整心态呢？
1.合理的考试目标期待。
考生要根据自己平时学习的实际情况和自己心理的状况来分析自己的学习实力、学习潜能，实事求是地确定自己的国考目标。目标的确定应该适度，目标期待过高难以达到会使考生自己产生挫败感，失去自信，进而增加考试焦虑；如果目标期待太低则容易满足现有的学习水平，消磨考生的进取精神，使他们丧失斗志，影响潜能的发挥。在国考中各位考生对行测的分数预期可以设置为70分，而申论根据往年经验则设置在55分以上。合理的这样的目标既能激发考生的进取心，同时增加自信。
2.内心世界的减压——化压力为动力。
以什么样的态度对待考试，对进入状态关系很大。以积极的态度去对待考试，有助于进入状态。考生若把考试看成是一种挑战，会激发自己进入状态；把考试看成是一种机会，就会以一种珍惜的心情对待；若把考试看成是如临大敌，就会紧张不安；若把考试看成是倒霉的事，就会心灰意懒。因此，在临考的前一周，考生可以适当地看一看一些国考成功考生的感受，增强自己的成就动机，从内心中产生一种对考试的渴望，把考试压力化为应战的动力。
3.调整作息，合理饮食。
在备考期间，日常生活也要有序化，每天要保证相对固定的起床、睡觉、吃饭、运动、娱乐、工作的时间以及相对固定的学习时间，从而形成人体的生理节奏感与心理节奏感，以期心态平和，情绪稳定。有些考生为了能考出好成绩，往往连续“开夜车”，不注意必要的休息，结果常常适得其反。由于睡眠严重不足，大脑负荷超载，致使兴奋和抑制失调，考生出现头昏耳鸣，记忆减退，情绪波动等状况，从而影响了考试成绩。因此，考生一定要注意保证睡眠时间，这样才能在临考中，保持大脑清醒灵活，并充分发挥它的作用。另外，特别要提醒的是，考生在考前几天要注意饮食，切莫吃太冷，太辣，或太刺激性的食物，以免出现腹泻或其他一些症状，耽误考试。
4.正确对待外来压力。
对国考的过分关注，会使考生产生较大心理压力。考生如能正确地对待外来的压力，有助于自己轻装上阵。考试是考生自己的事情，别人的意见、想法正确的就接受。别人尽管出于好心，但意见并不一定正确，也没必要成为自己的心理负担。考生只要是按自己的实际情况脚踏实地地备战国考，就没有必要太在意别人的看法和行为。
5. 适当放松、树立信心。
对于自己几个月以来的复习成果要肯定，要自信。可以进行必要的运动、文娱活动以及和朋友聊天也能帮助考生调节心情，适当运动，可消除疲劳，愉悦精神；适当的娱乐活动，如唱歌，听音乐，看轻快的电视节目等对调节生活、缓解紧张情绪都有意义。但小编建议考生最好不要选取耗时耗力的排遣活动，如网络游戏等，往往适得其反。
一件事情的成败心态往往有着很关键的影响，良好的考前心态和行为习惯，会让考前压力得到很大的疏解。同时大家也要正确看待压力，化压力为动力，提高最后阶段的备考效率，争取在考场上超常发挥。
二、考试当天
1. 如果需要在考场周边定酒店的话，一定要提前订！
2. 别忘了带手表！
3. 填涂完毕立即开始答题，不必等待开考命令！
4. 申论的每个题目最好都在草稿上简单设计构造一下，以便加强条理性和免去中途涂改！
最后，我想说的是，既然来考，就遵循规则，认真备考，有始有终。精力分散要不得，朝三暮四要不得，以讹传讹要不得，左顾右盼要不得，心存侥幸要不得。 祝愿每个努力的人终有好的回报。
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